Migliorando la postura si rinforza il sistema immunitario, si aumenta la forza e flessibilità e si rimuovono le tensioni fisiche, emozionali e mentali. Meditazione in azione che può essere praticata da tutti e a tutte le età.
Ci trovi a Grosseto, in via dei Mille 29.
Vi invitiamo a consultare i nostri profili Facebook e Instagram per rimanere aggiornati riguardo alle attività di YOGAFIT a.s.d.:
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| 8.30 – 10.00 Corso in presenza livello generale | ||||
| 10.30 – 12.00 Corso in presenza livello generale | 10.30 – 12.00 Corso in presenza livello generale | |||
| 12.15 -13.15 Corso Gestanti | ||||
| 13.30 – 15.00 Corso in presenza livello generale | 14.00 – 15.30 Corso in presenza livello generale | |||
| 18.30 – 20.00 Corso in presenza livello generale | 19.00 – 20.00 Corso online | 19.00 – 20.30 Corso in presenza livello generale |
Per i corsi in presenza si consiglia di iscriversi quanto prima visto che l’ingresso nella sala è contingentato a seguito delle nuove normative.
Quote associative trimestrali:
Quota annua d’iscrizione 5 euro da aggiungere solo alla prima quota trimestrale.
Sedute individuali su prenotazione. Le sedute individuali offrono un’istruzione personalizzata necessaria per sviluppare una maggiore comprensione dello Yoga e approfondirne i benefici. Sono particolarmente indicate per chi soffre di patologie o condizioni fisiche che richiedono particolare attenzione. Le lezioni individuali sono altresì indicate per allievi avanzati di Iyengar Yoga, per approfondire posizioni avanzate, come le inversioni e i “back-bendings”.
Per altre modalità di pagamento o esigenze specifiche, contattateci privatamente.
I corsi online si terranno su piattaforma Zoom
a) Scarica la app Zoom su cellulare (Iphone – Android), tablet o computer e clicca su sign in per registrarti con il tuo indirizzo email.
b) Una volta effettuato il pagamento, invia un sms su whattsapp al numero 3275426677 per ricevere il link di accesso.
CORSO ONLINE DI LIVELLO GENERALE (1 ora) Questo corso è rivolto a chi non ha mai praticato Iyengar Yoga e agli studenti di livello base. Il focus del corso è sulle posture fondamentali in piedi e da seduti, torsioni, piegamenti in avanti e introduzione alle posizioni capovolte. Le pratica delle varie posizioni viene adattata in base alle necessità individuali.
Corsi online
5 lezioni: 75 euro
10 lezioni; 140 euro
15 lezioni; 180 euro
Questi pacchetti sono riservati ai corsi online e vanno usufruiti entro la fine del trimestre.
La domanda di iscrizione, scaricabile e compilabile online cliccando qui, va inviata compilata e firmata all’indirizzo mail: michela.franci@gmail.com
Il pagamento si effettua
Nel bonifico riportare la causale: “quota di compartecipazione corsi” + Nome e Cognome del partecipante. Nel caso fosse il primo trimestre dell’anno aggiungere la quota di 5€ e la dicitura “iscrizione”.
La gravidanza è uno stato di grazia per ogni donna, sono settimane importanti in cui la nuova creatura assimila e cresce con lo stato psicofisico della mamma. Una pratica yoga appropriata può essere di grande aiuto.
La proposta dello studio Yogafit è pensata per le future mamme, a partire dalla 14° settimana e finisce nell’imminenza del parto (40° settimana).
I corsi hanno un numero massimo di 8 partecipanti e prevedono un incontro di 60 minuti una volta alla settimana. Il costo da corrispondere è di 240€ ad inizio corso per i primi 3 mesi (20€ per seduta). Dopo i primi 3 mesi si pagano le sedute rimanenti fino al compimento della 40esima settimana.
Orari del corso di Yoga per gestanti:
Mercoledì 12.15 – 13.15
Ritiro in Toscana con Michela Franci
Se stai cercando una bella esperienza di yoga in Toscana, allora non puoi perderti il Ritiro di yoga “Prenditi cura di te” di Michela Franci
Vorrei invitarti a questo ritiro yoga in toscana. Sarà un’esperienza unica, in cui potrai connetterti con la natura e il tuo corpo in modo profondo. Praticheremo yoga, meditazione e pranayama insieme e avrai l’opportunità di imparare tecniche di respiro e di rilassamento. Questo ritiro è l’ideale per chi vuole ritrovare l’equilibrio e la armonia interiore.
Questo ritiro offrirà la possibilità di praticare yoga in un contesto bellissimo e unico, immersi nella natura. Non perdere l’occasione di trascorrere una settimana in un contesto idilliaco e di ritrovare il tuo benessere!
Il team di insegnanti è coordinato da Michela Franci.
Dal 2002 Michela condivide il suo stile di vita con chi vuole intraprendere un percorso di crescita personale attraverso lo Yoga.
“Life-coach” con oltre venti anni di esperienza nel promuovere lo Yoga, coltiva con passione ed entusiasmo la ricerca della verità, applicandola ai vari aspetti della vita. Nata e cresciuta in Italia, ha ricevuto un’educazione interculturale con un Master in Yoga Studies presso l’Università Ca’ Foscari’ di Venezia e una laurea in Relazioni Internazionali presso l’Università Americana di Roma.
Ha seguito negli anni numerosi insegnamenti in Europa, India e Stati Uniti tenuti da maestri di Yoga e guide spirituali di calibro internazionale: è grata a loro e ai loro preziosi insegnamenti. Ha conseguito il titolo di “Yoga Therapist” dall’Associazione Internazionale Terapisti Yoga ed è insegnante Senior di Yoga registrata con Yoga Alliance oltre che insegnante certificata Iyengar® Yoga. E’ stata socia fondatrice della prima scuola Iyengar® Yoga a Grosseto, il “Centro Benefit A.S.D.” aperta nel 2008.
Ha conseguito il primo certificato Iyengar® Yoga Introductory II nel 2009, e successivamente il certificato di livello superiore Iyengar® Yoga Intermediate Junior I nel 2016. Nel corso degli anni ha contribuito anche alla formazione delle insegnanti di Iyengar Yoga che attualmente operano nella provincia di Grosseto.
Puoi trovare maggiori informazioni riguardo al metodo di insegnamento visitando il sito personale di Michela cliccando qui.
Ascolta l’intervista di Michela Franci fatta da RADIO NEWS 24
Elena Corallo
Laureata in Scienze Motorie e Sportive presso la S.U.I.S.M. dell’Università di Torino, Naturopata R.I.Z.A. dal 2007.
Pratica yoga dal 2003, inizia la pratica IYENGAR® Yoga nel 2008 presso il Centro Benefit con Michela Franci.
Nel 2011 frequenta a Byron Bay, Australia il corso per insegnanti di Glenn Ceresoli, insegnante Senior di IYENGAR® Yoga. Dal 2012 al 2015 frequenta a Firenze il corso per insegnanti di Gabriella Giubilaro e David Meloni, insegnanti Senior di IYENGAR® Yoga.
Dal 2015 è insegnante certificata IYENGAR® Yoga. Ha frequentato e frequenta seminari e lezioni di insegnanti certificati di fama internazionale (Glenn Ceresoli, David Meloni, Gabriella Giubilaro, François Raoult, Christian Pisano, Martine Le Chenic).
Nel 2020 ha conseguito la laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate dell’Università San Raffaele di Roma.
Anny Bremner
La pratica di Yoga, danza o stretching ha sempre fatto parte della mia vita. Sono nata in Australia, dove ho studiato danza e ginnastica dall’età di 3 anni. Ho frequentato per la prima volta una scuola di yoga a 18 anni. In Italia ho sperimentato diversi metodi e diverse scuole di Yoga, finché non ho scoperto Iyengar Yoga e Yogafit a Grosseto e sapevo di essere arrivata a “casa”. Studio con Michela da 2019 e sotto la sua guida e con il suo generoso incoraggiamento, ho approfondito la mia pratica e ho sviluppato un’immensa passione per la disciplina. Faccio l’assistente a Michela nelle lezioni e inizierò il percorso di formazione come insegnante nel 2023. BKS Iyengar scrisse “Lo yoga non cambia solo il modo in cui vediamo le cose, trasforma la persona che vede.” E nella mia esperienza, sento che sono parole verissime!
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