Migliorando la postura si rinforza il sistema immunitario, si aumenta la forza e flessibilità e si rimuovono le tensioni fisiche, emozionali e mentali. Meditazione in azione che può essere praticata da tutti e a tutte le età.
Ci trovi a Grosseto, in via dei Mille 29.
Vi invitiamo a consultare i nostri profili Facebook e Instagram per rimanere aggiornati riguardo alle attività di YOGAFIT a.s.d.:
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| 9.00 – 10.00 Corso online livello generale | 8.30 – 10.30 Corso in presenza livello generale | |||
| 10.30 – 12.00 Corso in presenza livello generale | 10.30 – 12.00 Corso in presenza livello generale | |||
| 13.00 – 14.30 Corso in presenza livello generale | 14.00 – 15.00 Corso online livello generale | |||
| 17.30 – 19.00 Corso online livello intermedio | ||||
| 19.00 – 20.30 Corso in presenza livello generale | 19.00 – 20.00 Corso online terapeutico per il mal di schiena | 19.00 – 20.30 Corso in presenza livello generale | 18.30 – 19.30 Corso online livello generale |
Per i corsi in presenza si consiglia di iscriversi quanto prima visto che l’ingresso nella sala è contingentato a seguito delle nuove normative.
Sedute individuali su prenotazione. Le sedute individuali offrono un’istruzione personalizzata necessaria per sviluppare una maggiore comprensione dello Yoga e approfondirne i benefici. Sono particolarmente indicate per chi soffre di patologie o condizioni fisiche che richiedono particolare attenzione.
I corsi online si terranno su piattaforma Zoom
PRIMA LEZIONE di prova ONLINE GRATUITA da usufruire entro il 31.1.2022!
a) Scarica la app Zoom su cellulare (Iphone – Android), tablet o computer e clicca su sign in per registrarti con il tuo indirizzo email.
b) Una volta effettuato il pagamento, invia un sms su whattsapp al numero 3275426677 per ricevere il link di accesso.
CORSO ONLINE DI LIVELLO GENERALE
(1 ora)
Questo corso è rivolto a chi non ha mai praticato Iyengar Yoga e agli studenti di livello base. Il focus del corso è sulle posture fondamentali in piedi e da seduti, torsioni, piegamenti in avanti e introduzione alle posizioni capovolte. Le pratica delle varie posizioni viene adattata in base alle necessità individuali.
CORSO ONLINE DI LIVELLO INTERMEDIO
(1 ora e 30 minuti)
Questo corso è per studenti esperti di Iyengar Yoga che vogliono sperimentare le sfide di asana di maggiore difficoltà, assieme a posture fondamentali. È raccomandato avere una comprensione consolidata del metodo, inclusa una pratica regolare di Sirsasana, Sarvangasana con relative varianti ed essere in grado di sollevarsi in Urdhva Dhanurasana.
CORSO ONLINE PER CHI SOFFRE DI MAL DI SCHIENA
(1 ora)
Corso dedicato a chi soffre di mal di schiena. Si praticano sequenze di posture specifiche per riabilitare la colonna vertebrale ad una corretta postura ed eliminare gradualmente il dolore muscolare e articolare. Indicato per coloro che necessitano un approccio prevalentemente terapeutico.
Corsi in presenza
Quote associative Trimestre Gennaio – Marzo 2022.
168 Euro – 12 sedute (durata lezione: 1 ora e mezza)
(frequenza monosettimanale)
288 Euro – 24 sedute
(frequenza bisettimanale)
È possibile iscriversi, per i nuovi soci, in qualunque momento decurtando dalla quota trimestrale le sedute non usufruite, previa disponibilità di posti in sala.
Quota annua d’iscrizione 5 euro da aggiungere solo alla prima quota trimestrale.
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Corsi online
PRIMA LEZIONE di prova ONLINE GRATUITA da usufruire entro il 31.1.2022!
5 lezioni: 75 euro
10 lezioni; 140 euro
15 lezioni; 180 euro
Questi pacchetti sono riservati ai corsi online e vanno usufruiti entro la fine del trimestre.
La domanda di iscrizione, scaricabile e compilabile online cliccando qui, va inviata compilata e firmata all’indirizzo mail: michela.franci@gmail.com
Il pagamento si effettua
Nel bonifico riportare la causale: “quota di compartecipazione corsi” + Nome e Cognome del partecipante. Nel caso fosse il primo trimestre dell’anno aggiungere la quota di 5€ e la dicitura “iscrizione”.
Il team di insegnanti è coordinato da Michela Franci.
Dal 2002 Michela condivide il suo stile di vita con chi vuole intraprendere un percorso di crescita personale attraverso lo Yoga.
“Life-coach” con oltre quindici anni di esperienza nel promuovere lo Yoga, coltiva con passione ed entusiasmo la ricerca della verità, applicandola ai vari aspetti della vita. Nata e cresciuta in Italia, ha ricevuto un’educazione interculturale con un Master in Yoga Studies presso l’Università Ca’ Foscari’ di Venezia e una laurea in Relazioni Internazionali presso l’Università Americana di Roma.
Ha seguito negli anni numerosi insegnamenti in Europa, India e Stati Uniti tenuti da maestri di Yoga e guide spirituali di calibro internazionale: è grata a loro e ai loro preziosi insegnamenti. Ha conseguito il titolo di “Yoga Therapist” dall’Associazione Internazionale Terapisti Yoga ed è insegnante Senior di Yoga registrata con Yoga Alliance oltre che insegnante certificata Iyengar® Yoga. E’ stata socia fondatrice della prima scuola Iyengar® Yoga a Grosseto, il “Centro Benefit A.S.D.” aperta nel 2008.
Ha conseguito il primo certificato Iyengar® Yoga Introductory II nel 2009, e successivamente il certificato di livello superiore Iyengar® Yoga Intermediate Junior I nel 2016. Nel corso degli anni ha contribuito anche alla formazione delle insegnanti di Iyengar Yoga che attualmente operano nella provincia di Grosseto.
Puoi trovare maggiori informazioni riguardo al metodo di insegnamento visitando il sito personale di Michela cliccando qui.
Ascolta l’intervista di Michela Franci fatta da RADIO NEWS 24
Elena Corallo
Laureata in Scienze Motorie e Sportive presso la S.U.I.S.M. dell’Università di Torino, Naturopata R.I.Z.A. dal 2007.
Pratica yoga dal 2003, inizia la pratica IYENGAR® Yoga nel 2008 presso il Centro Benefit con Michela Franci.
Nel 2011 frequenta a Byron Bay, Australia il corso per insegnanti di Glenn Ceresoli, insegnante Senior di IYENGAR® Yoga. Dal 2012 al 2015 frequenta a Firenze il corso per insegnanti di Gabriella Giubilaro e David Meloni, insegnanti Senior di IYENGAR® Yoga.
Dal 2015 è insegnante certificata IYENGAR® Yoga. Ha frequentato e frequenta seminari e lezioni di insegnanti certificati di fama internazionale (Glenn Ceresoli, David Meloni, Gabriella Giubilaro, François Raoult, Christian Pisano, Martine Le Chenic).
Nel 2020 ha conseguito la laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate dell’Università San Raffaele di Roma.
Antonio Butteri
Antonio comincia a praticare Yoga nel 2007 ad Arezzo con Elisabetta Ricci che gli spalanca le porte di questo meraviglioso mondo. La voglia di capire meglio cosa ci fosse oltre al movimento del corpo ed a quella piacevole sensazione dopo ogni pratica, lo porta ad approfondire le sue conoscenze iscrivendosi al Corso triennale di formazione insegnanti di Hatha-Yoga presso la scuola “Hamsa” di Milano condotta da Maurizio Morelli e Marisa Consolo. Continua a praticare presso lo Studio di Simona Barbagli ad Arezzo, che gli offre anche l’opportunità di muovere i primi passi nell’insegnamento ma al tempo stesso la continua ricerca della postura e degli allineamenti lo porta ad esplorare il mondo dell’Iyengar yoga sotto la guida di Michela Franci a Grosseto.
Nel 2017 frequenta, sempre a Milano, il corso di “Vinyasa Hatha Flow” condotto da Anna Inferrera con il supporto del co-active coaching di Milena Trevisani.
Antonio attualmente tiene corsi ad Arezzo, Cortona e Grosseto.
In seguito alle disposizione del DPCM del 23 07 2021, riportiamo le principali regole igienico-sanitarie per le attività nella sede di Via dei Mille 29 – Grosseto, valide nei periodi di apertura.
Tutti i locali sono igienizzati regolarmente secondo normativa. Appena entrati troverete l’igienizzante per le mani da utilizzare subito dopo esservi tolti le scarpe, da riporre nelle apposite mensole.
All’interno degli spazi comuni (ingresso e spogliatoi) dovete mantenere un metro di distanza tra di voi indossando la mascherina.
E’ richiesto di portare borse o sacche dove riporre i propri indumenti da lasciare nello spogliatoio. Per precauzione igienica non si possono lasciare indumenti liberi.
Durante le pratiche in sala manterremo lo spazio interpersonale indicatovi dall’insegnante, in base al numero di allievi, e in tal caso non occorrerà indossare la mascherina.
Le dotazioni messe a disposizione (tappetini, mattoncini, sedie, oggetti in legno, corde, spalliere) sono igienizzate secondo normativa. Al termine della pratica è compito di ciascun socio igienizzare le proprie dotazioni, con detergente e salviette messi a disposizione. Chi lo desidera, può portare le proprie dotazioni.
Alcune dotazioni in tessuto (coperte, cuscini, cinture) non possono essere igienizzate dopo ogni uso: è perciò necessario che ciascuno utilizzi le proprie. E’ però possibile depositarle nello studio, purché riposte ordinatamente in un sacchetto personale riconoscibile. E’ altresì possibile noleggiare le suddette dotazioni in tessuto, per uso strettamente personale e propriamente igienizzate, presso la segreteria dello studio.
La sala è dotata di due grandi finestre: queste verranno aperte al termine di ogni pratica, per assicurare un adeguato ricambio.
I climatizzatori sono periodicamente controllati e comunque non generano commistioni di aria con altri locali.
Le lezioni saranno separate da un intervallo di 30 minuti per permettere un comodo e adeguato avvicendamento degli allievi.
Grosseto, 10 agosto 2021
Il presidente
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Cell: 327 5426677 (Michela)
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