Yogafit è uno yoga estremamente dinamico e vigoroso basato sull' Iyengar Yoga. Yogafit presuppone una logica sequenza di movimenti e ha come obbiettivo primario quello di rendere il corpo forte, agile e flessibile.

Grazie a un lavoro simmetrico e dettagliato su tutto il corpo, Yogafit mira a creare spazio nelle articolazioni e ristabilire l’allineamento della colonna vertebrale. Con una pratica costante, la muscolatura si tonifica e i movimenti diventano fluidi e precisi, coordinati con il respiro.

Basato sui principi di fisiologia muscolare e biomeccanica, questo tipo di yoga è un ottimo metodo di allenamento e di terapia correttiva che può essere praticato da tutti e ad ogni età. Oltre a creare benessere fisico e mentale, migliora la postura e la qualità del respiro. I benefici derivanti dalla pratica dello yoga sono innumerevoli, dalla prevenzione delle più comuni patologie come osteoporosi e artriti, al trattamento delle più comuni patologie che riguardano la colonna vertebrale come la scoliosi e l'iperlordosi.