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yogaYogafit è uno yoga dinamico e vigoroso basato sul metodo Iyengar. Ha come obbiettivo primario quello di rendere il corpo forte, agile e flessibile, attraverso l'insegnamento e la pratica di tecniche di yoga sistematiche mirate a far diventare l' individuo più consapevole del proprio corpo, delle proprie capacita' e potenzialita'.

Grazie a un lavoro simmetrico e dettagliato su tutto il corpo e all'uso di specifiche sequenze di posizioni di yoga, Yogafit mira a creare spazio nelle articolazioni ed ottimizzare l’ allineamento muscolo-scheletrico al fine di raggiungere, con un minor sforzo musclolare, una maggiore coordinazione della colonna vertebrale e degli arti e un aumento della capacità di movimento di ogni singola articolazione.

Yogafit aiuta a ristabilire l’allineamento della colonna vertebrale, a ridurre le tensioni muscolari e ad acquistare elasticità, coordinazione ed equilibrio. Insegna a controllare in modo intelligente tutta la muscolatura, ad esplorare e sensibilizzare dei muscoli e delle zone del corpo di cui ancora non abbiamo raggiunto consapevolezza.

E' un ottimo metodo di allenamento da usare come alternativa o complemento di altre attivita' atletiche che può essere praticato da tutti e ad ogni età. Con la pratica, la muscolatura si tonifica e tutti i movimenti diventano fluidi e precisi, coordinati con il respiro. Oltre a creare benessere fisico e mentale e migliorare la postura, aiuta ad eliminare lo stress e a ricaricare di energia corpo e mente.