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yoga posesYOGA & SPORT

Lo yoga viene oggi sempre di più incorporato in molte attività sportive (danza, ciclismo, calcio, serfing, sci, etc.) come parte di una preparazione atletica per ridurre le tensioni muscolari e ottimizzare l’ allineamento posturale e scheletrico. Lo yoga aiuta ad acquistare elasticità, equilibrio e coordinazione muscolare e ad aumentare la capacità di movimento delle articolazioni.

Yogafit ti insegna a diventare più consapevole del tuo corpo, ad esplorare e sensibilizzare delle zone e dei muscoli di cui prima non eri consapevole. Con lo yoga si diventa forti e agili e si impara a controllare in modo intelligente i muscoli. Allo stesso tempo si elimina lo stress e la stanchezza e il corpo si ricarica di energia.

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